Osteoporose deve ser prevenida desde a infância
22/10/2011
A adoção de hábitos saudáveis desde a infância, como uma boa alimentação, exposição ao sol nos horários recomendados e a prática contínua de atividade física pode prevenir o aparecimento da osteoporose na vida adulta. A Secretaria Estadual da Saúde alerta que, embora a doença traga consequências principalmente depois dos 50 anos, mudanças de comportamento podem inibir e até postergar o aparecimento dela. De acordo com o Ministério da Saúde, a doença atinge 10 milhões de brasileiros. A última quinta-feira foi o dia mundial de combate à osteoporose, um distúrbio do metabolismo ósseo que se caracteriza pelo enfraquecimento dos ossos. Segundo a médica Adriane Miro, especialista em geriatria da Secretaria de Saúde, a doença não apresenta sintomas, e infelizmente muitas vezes só é diagnosticada quando acontece uma fratura. Além disso, de acordo com ela, todos podem ter a osteoporose, mas, as mulheres na pós-menopausa e os idosos têm mais chance de ter a doença. Por isso, Adriane Miro aconselha que as pessoas nunca se esqueçam de contar aos médicos a ocorrência de alguma queda, pois o tombo já pode ser por causa da fraqueza dos ossos e o acontecido pode ajudar a descobrir a presença da osteoporose.// SONORA ADRIANE MIRO.// A ingestão de alimentos ricos em cálcio é fundamental para a prevenção da doença. Ele pode ser encontrado principalmente no leite e derivados, mas também em outros alimentos, como brócolis e alguns peixes. Além disso, é importante a exposição cautelosa ao sol, para que seja produzida a vitamina D, elemento necessário para a absorção do cálcio pelo organismo. As medidas devem ser adotadas desde cedo, para que os ossos possam ter a melhor qualidade possível, pois as pessoas começam a perder massa óssea por volta dos 30 anos. (Repórter: Amanda Laynes)